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みなさんこんにちは

大きな森の安藤です

みなさん体調は崩されていませんか

新型コロナウイルス感染症もまだまだ油断できない日々なので

バランスの良い食事、十分な睡眠、適度な運動を心掛け、免疫力を高めていきましょう

とは言え、運動する場所も限られてくるので最近私は、

ヨガの動画を見ながらお家で体を動かしています

体を伸ばすととてもスッキリしますし、今は参考になる動画が沢山あるので、
みなさんも是非お家時間で試してみてください